Miksi zeaksantiini on elintärkeää ihmissilmille?

Tekniset tiedot korkealaatuisiaZeaksantiinijauhevoimme tarjota ovat 5 prosenttia , 10 prosenttia ja 20 prosenttia . Zeaksantiini on karotenoidin rasvaliukoinen antioksidanttiyhdiste. Karotenoideja on tietyissä levissä, bakteereissa, sienissä, hedelmissä, vihanneksissa ja kasveissa. Ne ovat tärkeitä ravintoaineita, jotka sinun on saatava ruokavaliosta. Zeaksantiini on yksi vain kahdesta karotenoidista (eli zeaksantiini ja luteiini), joita löytyy ihmisen silmästä. Tieteellisessä tutkimuksessa zeaksantiinia ja luteiinia kuvataan yleisesti yhdessä, koska niillä on päällekkäisiä toimintoja silmässä ja koska elimistö voi muuttaa luteiinin zeaksantiiniksi. Zeaksantiini on keskittynyt verkkokalvon keskustaan, ja luteiinia löytyy verkkokalvon reuna-alueilta. Siksi silmän makulan pigmentti sisältää luteiinia ja zeaksantiinia. Zeaksantiinilla on olennainen rooli näön ja silmien terveydelle ja se auttaa vähentämään silmäsairauksien riskiä.

Zeaksantiinia esiintyy luonnollisesti monissa hedelmissä ja vihanneksissa. Tummat lehtivihreät ovat erityisen täynnä zeaksantiinia. Tieteelliset lähteet listaavat usein zeaksantiinia ja luteiinia sisältävät elintarvikkeet yhdessä eikä erikseen. Tämä voi johtua siitä, että luteiini voi muuttua karotenoidiksi meso-zeaksantiiniksi ihmissilmässä, tai siitä, että ihmisen ruokavaliossa on vähän zeaksantiinia. Zeaksantiini on susimarjan tärkein karotenoidi. Hedelmät ja siemenet ovat rikkaita lähteitä. Maissi, munankeltuaiset ja rintamaito ovat muita biologisesti saatavia lähteitä, mikä tarkoittaa, että kehosi voi helposti imeä zeaksantiinia näistä elintarvikkeista.

Tässä on luettelo muista zeaksantiinia ja luteiinia sisältävistä elintarvikkeista, mukaan lukien molempien määrät per 100 g: pinaatti (raaka) 12,2 mg, pistaasipähkinät (raaka) 2,9 mg, vihreät pavut (raaka) 2,5 mg, salaatti (raaka) 2,3 mg, kesäkurpitsa (keitetty) 2,3 mg, ruusukaali (keitetty) 1,2 mg, parsakaali (raaka) 1,4 mg, kurpitsa (keitetty) 10 mg, parsa (keitetty) 0,8 mg ja porkkanat (raaka) 0,3 mg.

Vähintään 2 mg:n nauttiminen näyttää tarjoavan joitain terveyshyötyjä. Tutkimukset osoittavat, että kun ihmiset kuluttavat 5-6 mg zeaksantiinia päivässä, heillä on pienin AMD:n riski ja hitaampi kaihi kehittyminen. Syömällä erilaisia ​​kokonaisia ​​ruokia, kuten appelsiinipaprikaa, maissia ja munia, voit saada 5-10 mg zeaksantiinia ja luteiinia pelkällä ruokavaliolla.

★ Sillä on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia silmissä: Antioksidantit suojaavat kehoa vapaiden radikaalien tai hapettimien aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä. Ne vähentävät vapaiden radikaalien määrää ja tulehdusta kehossa. Liiallinen vapaiden radikaalien tuotanto ja krooninen tulehdus kehossa liittyvät sairauksien, kuten ikään liittyvän silmänpohjan rappeuman (AMD), dementian ja syövän kehittymiseen. Lisäksi siniselle valolle altistumisen on osoitettu stimuloivan vapaiden radikaalien tuotantoa ja oksidatiivista stressiä silmissä ja olevan mahdollinen uhka silmien terveydelle. Tutkimukset ovat osoittaneet, että zeaksantiini vähentää oksidatiivista stressiä ja silmävaurioita absorboimalla sinistä valoa, mikä vähentää tulehdusta ja silmäsairauksien riskiä. Itse asiassa silmän eniten valoa vastaanottavat kerrokset sisältävät noin 75 prosenttia zeaksantiinia, joka imee jopa 90 prosenttia sinisestä valosta suojaamaan verkkokalvoa valon aiheuttamilta vaurioilta.

★ Vähentää silmäsairauksien riskiä: Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että zeaksantiinilla on ensiarvoisen tärkeä rooli silmien terveydelle elinkaaren aikana. Erityisesti se on yhdistetty pienempään riskiin sairastua ikään liittyviin silmäsairauksiin, mukaan lukien ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma (AMD), kaihi ja glaukooma. Nämä silmäsairaudet aiheuttavat silmän makulan tuhoutumisen - alueen, joka vastaa hienosta näköstä. Makula on myös karotenoidien zeaksantiinin ja luteiinin varastointipaikka. Diabeettinen retinopatia, kaihi ja glaukooma ovat kaikki silmäsairauksia, jotka johtuvat kroonisesti korkeasta verensokeritasosta johtuvasta silmän hermovauriosta, jota voi esiintyä diabeetikoilla. Zeaksantiinin antioksidanttiset ominaisuudet auttavat ehkäisemään oksidatiivista stressiä, vähentämään silmätulehdusta ja suojaamaan makulaa vaurioilta. Zeaksantiinilla on myös elintärkeä rooli silmän kehityksessä kehittyvissä sikiöissä ja optimaalisessa näössä varhaisessa aikuisiässä. Zeaksantiinia ja muita antioksidantteja sisältävä ruokavalio voi lisätä makulan pigmenttitiheyttä ja vähentää silmäsairauksien riskiä.

★ Suojaa ihoa UV-säteiltä: Zeaksantiinia on runsaasti ihmisen ihossa. Silmissä ja ihossa zeaksantiini imee haitallisia sinisen valon aaltoja ja ehkäisee vapaiden radikaalien aiheuttamaa oksidatiivista stressiä. Monet tekijät voivat vaikuttaa ihon ikääntymiseen ja herkkyyteen, mukaan lukien aliravitsemus ja auringon ultraviolettisäteily (UV). Joitakin ihon ikääntymisen oireita ovat kuivuus, karheus, ryppyjä, kimmoisuuden menetys ja värjäytyminen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että zeaksantiinin UV-suoja voi parantaa ihon ikääntymisen merkkejä. Ihmiset saavat nämä edut syömällä zeaksantiinia sisältävää ruokavaliota ja käyttämällä ihovoiteita, jotka sisältävät zeaksantiinia ja muita antioksidantteja.

Jos olet syvästi vaikuttunut premiumistammeZeaksantiiniPalle tai muita tuotteita, älä epäröi ottaa meihin yhteyttä osoitteessaapril@inhealthnature.com.