Mitkä ovat Pterostilbenen mahdolliset terveyshyödyt?

Kuinka paljon tiedät Pterostilbenesta?

Pterostilbeeni jauhe on terveellinen ravintoyhdiste, jota löytyy antioksidanttirikkaista elintarvikkeista, kuten mustikoista, karpaloista, mustikoista, rypäleistä ja rypäleistä. Sen on osoitettu ehkäisevän monia sydän- ja verisuonisairauksia, neurologisia, aineenvaihdunta- ja verisairauksia ihmis- ja eläintutkimuksissa. Esimerkiksi pterostilbeenin lisäetuja ovat suoja muistin menetykseltä, korkealta kolesterolilta, korkealta verenpainetasolta ja tietyiltä syöviltä.

Kuka on parempi? Pterostilbeeni? Tai resveratrolia?

Pterostilbeenillä on samanlainen rakenne kuin antioksidantilla resveratrolilla metyloituneena stilbeenimolekyylinä. Pterostilbeenillä ja resveratrolilla on samanlaiset kemialliset, fysiologiset ja farmakologiset ominaisuudet, mutta niissä on pieni mutta ratkaiseva rakenteellinen ero: pterostilbeenillä on vain yksi hydroksyyliryhmä verrattuna resveratrolin kolmeen hydroksyyliryhmään. Hydroksyyli helpottaa elimistön aineenvaihduntaa. Vähemmän hydroksyyliryhmiä vaikeuttaa kehon päästä eroon molekyylistä, mikä ei ole huono asia, kun molekyyli on hyvä. Lyhyesti sanottuna pterostilbeeni ylitti resveratrolin kalvon läpäisevyyden ja metabolisen stabiilisuuden suhteen.

Mitkä ovat Pterostilbenen terveyshyödyt?

Oksidatiivisessa lääketieteessä ja solujen pitkäikäisyydessä julkaistussa vuoden 2013 katsauksessa todettiin: pterostilbeenin antioksidanttinen aktiivisuus on yhdistetty syövän vastaiseen, neurologiseen säätelyyn, tulehdusta ehkäisevään, verisuonisairauksien vähentämiseen ja diabeteksen paranemiseen.

Joitakin pterostilbeeniyhdisteen myönteisiä vaikutuksia ovat:

★ Voittaa oksidatiivisen stressin voimakkaan antioksidanttivaikutuksensa ansiosta. Näin se auttaa ehkäisemään ja hoitamaan erilaisia ​​kroonisia sairauksia.

★ Auttaa ehkäisemään syöpää ja kasvainten kasvua, erityisesti rintasyöpää ja paksusuolen syöpää.

★ Ehkäisee neurologisia häiriöitä, mukaan lukien muistin menetys ja dementia.

★ Voittaa tulehduksen, monien sairauksien perimmäisen syyn, ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

★ Suojaa sydäntä ja verisuonia.

★ Taistelee luonnollisesti ihon bakteeri- ja sieni-infektioita vastaan.

★ Auttaa ehkäisemään diabetesta, korkeaa kolesterolia, korkeaa verenpainetta ja metabolista oireyhtymää.

Kuinka paljon sinun pitäisi ottaa Pterostilbene?

Pterostilbeenin suositeltu annos määräytyy kehon painon ja käytön syyn mukaan.

Näyttää siltä, ​​että jopa pienet annokset pterostilbeenilisäravinteita (uutteet, jauheet jne.) ovat hyödyllisiä torjuttaessa oksidatiivista stressiä ja sairauksia. Useimmissa ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa pterostilbeeniannoksia otetaan yleensä noin 200-700 mg tai vähemmän. Jo 10 mg:sta voi olla hyötyä, mutta yli 200 mg näyttää toimivan parhaiten.

Ellei lääkäri suosittele erilaista pterostilbeeniannosta, on suositeltavaa ottaa seuraavat annokset painosi mukaan:

Jos painat alle tai noin 150 kiloa, kuluta 215-430 mg päivässä.

Jos painat noin 200 kiloa, kuluta 290-580 mg päivässä.

Jos painat yli 250 kiloa, kuluta 365-730 mg päivässä. Älä ota tätä määrää enempää keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.