Onko artisokka Cynarin turvallista ja tehokasta ihmiskeholle?

Mikä on Cynarin Extract?

Meidän premiumCynarin jauhesisältää synarinia, voimakasta ja ainutlaatuista aktiivista yhdistettä. Artisokkia on käytetty perinteisessä lääketieteessä vuosisatojen ajan ruuansulatuksen edistämiseen, ja artisokka-synariinimme sisältää taatun määrän kynariinia. Tämän yhdisteen uskotaan vastaavan tämän yrtin monia terveysvaikutuksia. Artisokan uskotaan käytettävän edistämään sapen ja muiden ruuansulatusnesteiden tuotantoa, mikä tarkoittaa, että sitä suositellaan yleisesti rasvansulatuksen tukemiseen erityisen suurten tai runsaiden aterioiden jälkeen.

Mitä ravinteita artisokoissa on?

★ Artisokat ovat erinomainen kuidun lähde:USDA:n (US Department of Agriculture) mukaan yksi kokonainen keitetty artisokka sisältää lähes 7 grammaa kuitua, noin kolmanneksen päivittäisestä vähimmäistavoitteesta. Terveellisen ja yleisen painonhallinnan ja ruoansulatuksen tukemisen lisäksi kuiduilla on myös tärkeä rooli verensokeri- ja insuliinitasojen säätelyssä vakauden takaamiseksi. Se ruokkii myös hyödyllisiä suolistobakteereja, jotka liittyvät immuniteettiin, mielialaan ja tulehdusta ehkäiseviin.

★ Artisokat ovat täynnä antioksidantteja:USDA:ssa tehdyssä tutkimuksessa artisokat olivat parhaimmillaan arvostetuimpia vihanneksia antioksidanttipitoisuuden ja annosta kohden mitattuna. Antioksidanteilla on tärkeä rooli solujen ennenaikaisen ikääntymisen ja toimintahäiriöiden estämisessä. Ne estävät myös liikunnan aiheuttamia soluvaurioita ja auttavat tukemaan harjoituksesta palautumista.

★ Artisokat ovat ravitsevia:Yksi keskikokoinen keitetty artisokka antaa yli 20 prosenttia päivittäisestä suositellusta folaatin ja K-vitamiinin arvosta ja yli 10 prosenttia päivittäisestä suositellusta C-vitamiinin, magnesiumin, kaliumin ja niin edelleen. K-vitamiini auttaa verihyytymään kunnolla ja on myös välttämätön luun muodostumiselle; pula on yhdistetty lisääntyneeseen murtumariskiin. C-vitamiini on myös ikääntymistä estävä antioksidantti ja sitä tarvitaan DNA:n korjaamiseen, immuunitoimintaan ja kollageenin tuotantoon.

Mitkä ovat artisokkauutteen terveyshyödyt?

Myös artisokkauute-synariini, joka sisältää suuria pitoisuuksia kasveissa esiintyviä yhdisteitä, on saamassa suosiota lisäravinteena. Tässä on artisokkauutteen uskomattomat terveyshyödyt.

★ Saattaa vähentää LDL:ää ja lisätä HDL:ää:Artisokka-uute voi vaikuttaa positiivisesti kolesterolitasoihin. Laajassa, yli 700 ihmisen katsauksessa havaittiin, että artisokkauutteen päivittäinen lisäys 5-13 viikon ajan alensi kokonaiskolesterolia ja "huonoa" LDL-kolesterolia. Tutkimus 143 aikuisella, joilla oli korkea kolesteroli, osoitti, että artisokkauutteen päivittäinen ottaminen 6 viikon ajan alensi kokonaiskolesterolia ja "huonoa" LDL-kolesterolia 18,5 prosenttia ja 22,9 prosenttia. Vielä tärkeämpää on, että artisokkauutteen säännöllinen käyttö voi nostaa "hyvää" HDL-kolesterolia aikuisilla, joilla on korkea kolesteroli.

★ Voi auttaa säätelemään verenpainetta:Maa-artisokkauute voi auttaa ihmisiä, joilla on korkea verenpaine. Tutkimuksessa 98 miehellä, joilla oli korkea verenpaine, havaittiin, että artisokkauutteen päivittäinen ottaminen 12 viikon ajan alensi systolista ja diastolista verenpainetta keskimäärin 2,85 ja 2,76 mmHg. Lisäksi artisokat ovat erinomainen kaliumin lähde, joka auttaa säätelemään verenpainetta.

★ Voi parantaa ruuansulatuksen terveyttä:Artisokka sisältää runsaasti kuitua, mikä voi auttaa pitämään ruoansulatuskanavasi terveenä edistämällä hyödyllisten suolistobakteerien kehittymistä, alentamalla joidenkin suolistosyöpien riskiä ja lievittämällä ummetusta ja ripulia. Artisokat sisältävät inuliinia, eräänlaista kuitua, joka toimii prebioottina. Yhdessä tutkimuksessa 12 aikuista paransi suolistoflooraa kulutettuaan inuliinia sisältävää artisokkauutetta päivittäin kolmen viikon ajan. Artisokka-uute voi myös lievittää ruoansulatushäiriöiden oireita, kuten turvotusta, pahoinvointia ja närästystä. Tutkimuksessa, johon osallistui 247 dyspepsiaa sairastavaa ihmistä, todettiin, että artisokkauutteen päivittäinen ottaminen kuuden viikon ajan vähensi oireita, kuten ilmavaivat ja epämiellyttävä kylläisyyden tunne, verrattuna artisokkauutteen käyttämättä jättämiseen. Cynarin, artisokan luonnollinen yhdiste, voi saada aikaan näitä myönteisiä vaikutuksia stimuloimalla sapen tuotantoa, nopeuttamalla suolen toimintaa ja parantamalla tiettyjen rasvojen ruoansulatusta.

Onko artisokka Cynarin turvallista?

Artisokkauutteen synarinin käyttöä pidetään yleensä turvallisena, ja sillä on vähän sivuvaikutuksia. Joitakin riskejä voivat kuitenkin olla:

★ Mahdolliset allergiat:Jotkut ihmiset voivat olla allergisia artisokalle ja/tai artisokkauutteen kynariinille. Ihmiset, jotka ovat allergisia saman perheen kasveille, mukaan lukien koiranputket, krysanteemit ja kehäkukka, ovat suuremmassa vaarassa.

★Raskaana olevat tai imettävät naiset:Turvallisuustietojen puutteen vuoksi raskaana olevia tai imeviä naisia ​​kehotetaan välttämään artisokkauutetta.

★ Ihmiset, joilla on tukkeutunut sappitiehyet tai sappikivet:Kaikkien, joilla on näitä sairauksia, tulisi välttää artisokkia ja artisokkauutteita, koska ne voivat edistää sapen liikkumista.

Ihmistutkimuksissa käytetyt normaaliannokset vaihtelevat 300–640 mg artisokkauutetta 3 kertaa päivässä. Jos et ole varma, pitäisikö sinun ottaa artisokkauutetta, keskustele lääkärisi tai terveydenhuollon ammattilaisten kanssa neuvojen saamiseksi.

Jos olet vaikuttunut korkeasta laadustammeCynarin jauhe, älä epäröi ottaa meihin yhteyttä osoitteessashaw@inhealthnature.com.